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【說3條】仰臥起坐 損傷免疫力 健腦飲料

作者:  發布時間:2015-01-28  閱讀量:次

【做仰臥起坐,少得婦科病】美國《預防》雜志刊登的一項研究發現,86%長期做仰臥起坐的女性,婦科病發病率比不做的人低55%。這是因爲做仰臥起坐能鍛煉腹股溝,那裏有許多毛細血管和穴位,運動能加速血液流動,從而緩解婦科疾病。建議每天做3組,每組10個,每組間休息2分鍾。

【太嚴肅損傷免疫力】身邊總會有幾個不苟言笑的朋友,喜歡擺出一副深沉的樣子。但據美國“心理中心網”報道的一項研究提醒,過于嚴肅的人,免疫功能可能受到影響。過于嚴重、正式的環境,會使身體處在慢性應激狀況,導致體內炎症水平持續上升,進而使免疫功能受損。時間久了,可能誘發多種疾病。

【腦子不夠用?多喝7種健腦飲料】忙碌的工作總讓大腦飛速地運轉著,有時明顯感覺腦子不夠用了。美國MSN網站總結了7種健腦飲料,腦力勞動者不妨多喝。1.白開水。水有助于將氧氣輸送到大腦。2.石榴汁。3.綠茶。兒茶素能促進腦細胞生成。4.藍莓汁。5.紅葡萄酒。6.甜菜、胡蘿蔔和蘋果榨成的果汁。7.椰汁。

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