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容易被忽略的不良生活習慣

作者:  發布時間:2015-03-13  閱讀量:次

【環球網綜合報道】我們每天做事,比如刷碗、掃地、看電視等等,不知不覺都會養成一些習慣,殊不知這些我們習以爲常的做法有可能會影響我們的身體健康。日本Self Doctor News網站總結了一些大家平時容易忽略的不良習慣,一起來看一下吧!

(1)用海綿洗碗

大家可能平時都習慣用海綿來洗碗,殊不知廚房用的海綿其實並不幹淨,洗碗後海綿上往往還會附著些殘留的洗滌劑和髒東西,時間一長很容易滋生大腸杆菌等細菌,也容易附著某些病原體。廚房用的海綿、毛巾等都是比較容易髒的物品,所以應盡量做到定期更換以及消毒殺菌,確保物品的幹淨。

(2)使用吸塵器除塵

大家每天都習慣用吸塵器來打掃房間,其實經常使用吸塵器也不是很好的習慣,有時可能反而會導致房間灰塵到處飛揚。灰塵中往往含有螨蟲及導致過敏的有害物質,所以大家在掃除的時候記得通風換氣哦!

(3)天氣好時開窗透氣

天氣好時大家往往都會打開窗戶,想盡情呼吸下新鮮空氣,但是根據居住環境的不同,有時開窗透氣也會不利于健康。比如家門前車水馬龍,如果開窗,汽車排放的廢氣必然會進入室內;或者在花粉泛濫的季節開窗的話,大量的花粉也會進入室內。最近PM2.5也比較嚴重,空氣質量不怎麽好,如果吸入了這樣的空氣,反而也會危害身體健康。

(4)漫無目的看電視

坐在電視機前,明明沒什麽想看的電視節目,卻還是漫無目的的觀看,這也不是很好的習慣。大家在看電視時往往手邊會放些零食,一邊吃零食一邊看電視,這樣很容易導致攝入過多的卡路裏,而且睡前看電視的話,也很有可能患“睡眠障礙症”,結果得不償失。

其實解決辦法很簡單,就是需要我們一點點地糾正那些習以爲常的錯誤習慣。比如應該給廚房的海綿消毒殺菌、用吸塵器掃除時記得通風換氣、天氣好的時候也應注意不要開窗過久,還有就是看電視時候不要吃零食啦!

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